Il settimanale di Ortofrutta Online: Le Pere

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Con l’arrivo di Settembre abbiamo salutato l’estate, e dato il benvenuto all’autunno! Uno dei frutti che rapresenta l’autunno più di tutti è sicuramente la Pera, con i suoi colori marrone, giallo, e verde, esattamente come i colori dell’autunno. Noi di Ortofrutta Baldan siamo andati personalmente nelle campagne Ferraresi per selezionare le migliori pere per voi. Le pere che abbiamo selezionato, non sono sempliemente le più gustose della nostra terra, ma hanno anche effetti straordinari per la vostra salute!14184377_941923575953906_966559033770600094_n.jpg

Benefici digestivi:

Una pera di dimensioni medie contiene 5,5 grammi di fibre, quasi il 20% della quantità giornaliera indicativa (si consiglia di mangiare tra 21 e 38 grammi di fibre al giorno per uno stile di vita salutare). Le fibre sono la “benzina” per il nostro sistema digestivo, più fibre sono assunte dal corpo e meglio il sistema digestivo funziona. Inoltre, le fibre aiutano il nostro corpo ad assorbire le vitamine ed i minerali dal cibo che mangiamo ogni giorno. Infine, aiutano a prevenire e curare la stitichezza e la formazione di dolorose emorroidi.

Benefici Nutrizionali

Una pera di dimensioni medie contiene 212 milligrammi di Potassio, un minerale che aiuta il cuore a mantenere un battito normale e aiuta a mantenere la funzionalità dei muscoli. Inoltre, una pera contirene 7,5 milligrammi di vitamina C, circa il 10% della quantità giornaliera indicativa. La vitamina C è necessaria soprattutto in questi mesi visto che il cambio di temperatura aiuta la diffusione delle influenze, perchè questa vitamina è capace di rafforzare il sistema immunitario e prevenire le infezioni. Infine, le pere contengono molta vitamina K che aiuta a sciogliere i grumi di sangue nelle nostre vene, e vitamina A che fa bene agli occhi.

Benefici della salute

Le fibre delle pere mantengono il cuore sano e quindi riducono anche le possibilità di sviluppo di certi tipi di cancro. Diversi studi hanno dimostrato che una pera al giorno riduce inoltre il rischio di attacchi cardiaci del 52%, e riducono anche il rischio di sviluppo di malattie cardiache grazie alla presenza di Flavonoidi.

Potete trovare diversi tipi di pere, anche biologiche, sul nostro sito www.ortofruttaonline.bio o nel nostro punto venita a Treponti di Teolo, PD! Ordinale oggi sul nostro sito e ve le consegnamo noi a casa vostra entro 24 ore!FB_IMG_1464245527891.jpg



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