Il settimanale di OrtofruttaOnline.bio: Il Pompelmo Rosa (20-25/2/2017)

Il settimanale di OrtofruttaOnline.bio: Il Pompelmo Rosa (20-25/2/2017)

IL POMPELMO ROSA

Dal termine olandese “Pompoen” che vuol dire grosso, e dalla parola giavanese “Limoes” che è il limone, noi di OrtofruttaOnline nominiamo il pompelmo il frutto della settimana. Questo frutto è  disponibile durante l’intero anno, ma la sua fase migliore è  tra i mesi invernali e primaverili. I motivi per cui il pompelmo fa bene sono molti, infatti è ricco di licopene, un antiossidante conosciuto per ridurre il rischio di cancro alla prostata. Secondo diversi studi il pompelmo rosa aiuta il corpo a produrre un livello più basso di trigliceridi, aiutando così a regolare il livello di colesterolo nel sangue. In vista dei mesi estivi, mangiare frutta e verdura non basta per perdere peso, c'è bisogno di attività fisica, ma la frutta e la verdura possono essere di grande aiuto per il raggiungimento dei vostri obiettivi, infatti il pompelmo rosa è  ricco di fibre, ha un grande potere saziante, aiuta a drenare i liquidi del corpo aiutando a depurare l’organismo, ed è in grado di trasformare i grassi dei pasti in energia. E le vitamine? Il pompelmo ne è  pieno, infatti contiene vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, C, K e J. Grazie a queste vitamine il pompelmo non solo rafforza il sistema immunitario ma con l’aiuto del beta-carotene ed il licopene sono un toccasana per la salute degli occhi e la vista. Inoltre contiene naringenina e limonene, entrambe sostanze con proprietà antitumorali.

Il pompelmo può essere consumato in molti modi diversi, come nelle insalate, o nella macedonia, oppure si possono fare spremute o estratti. Nel nostro sito troverete a disposizione anche il pompelmo rosa biologico!

CURIOSITÁ: diversi studi hanno riconosciuto il pompelmo come uno dei migliori frutti anti-stress, grazie alla sua aroma e all’alto contenuto di vitamina C, quindi se vi aspetta una lunga giornata di lavoro vi consigliamo di bere una spremuta di pompelmo al mattino, vi aiuterà a mantenere i nervi saldi!

INSALATA CON POMPELMO

Il preparato della settima è  composto dal pompelmo, le carote, ed il mais. Le carote contengono calcio, fosforo, potassio, sodio, zinco, magnesio, ferro, fluoro e rame, oltre alle vitamine A, B1, B2, B5, B6, C, E, K, e J.

Il mais contiene potassio, sodio, magnesio, zinco, selenio, manganese, ferro, calcio e rame, oltre alle vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, E, K e J. Tutti e tre gli ingredienti contengono vitamine e minerali simili, oltre al beta carotene e la luteina. Hanno inoltre proprietà antiossidanti che sono fondamentali per il nostro corpo specialmente durante questi mesi per potersi abituare al cambio di stagione senza ammalarsi.

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